Cada 10 de octubre se conmemora en Guatemala y a nivel mundial el Día de la Salud Mental. Esta fecha es impulsada por la Organización Mundial de la Salud y tiene como objetivo concientizar sobre la importancia del bienestar integral.
La salud mental es un estado de bienestar mental que permite a las personas hacerle frente a los momentos de estrés de la vida, desarrollar todas sus habilidades, poder aprender y trabajar adecuadamente, y así contribuir con la mejora de su comunidad.
Día de la Salud Mental en Guatemala
En Guatemala, el Ministerio de Salud Pública y Asistencia Social cuenta con un acuerdo ministerial en el cual se declara la segunda semana del mes de octubre como la semana de la salud mental. Esta tiene como objetivo resaltar la integralidad del ser humano en su desenvolvimiento interno y externo.
Esta entidad ha desarrollado diferentes herramientas de apoyo para ayudar en la prevención, diagnóstico, manejo y atención de las enfermedades mentales. Dentro de las herramientas está la actualización de la normativa de atención integral de salud mental para el primero y segundo nivel de atención. Dicho documento contiene normas, guías, protocolos y lineamientos para su correcto abordaje.
En el marco de esta fecha, también se realizan varios foros y charlas que le brindan herramientas a los profesionales de la psicología para que puedan cuidar la salud mental de sus pacientes.
Reglas de Oro de la Salud Mental
Una de las recomendaciones que brinda el MSPAS son las Reglas de Oro de la Salud Mental, que son consejos que ayudan a que las personas puedan cuidar su salud mental y así prevenir trastornos depresivos u otro tipo de enfermedades.
- Realizar ejercicio y practicar deportes.
- Ocupar el tiempo libre en actividades agradables.
- Mantener un equilibrio entre trabajo y descanso.
- Escuchar y respetar las ideas de los demás.
- Controlar las reacciones.
- Buscar diferentes soluciones para resolver problemas.
- Mantener una actitud positiva.
Lugares que brindan atención psicológica a bajo costo
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- OPS-OMS Guatemala. Guatemala conmemora el Día Mundial de la Salud Mental. Recuperado el 5 de octubre de 2022, de https://bit.ly/3SY0Ufl
- Guatemala conmemora Día Mundial de la Salud Mental. AGN. Recuperado el 6 de octubre de 2022, de https://bit.ly/3CFv1CW
